▌黑眼包做瑜珈 ▌正念練習

01-201602-04

如實地、不帶批判地,觀看身體感受、情緒與思緒,並與之共處。

一次一次地看見(就算已經看了5百次)
漸漸地,它們的力量會被削弱。

在Michelle老師的正念陰瑜珈主題課,我們再次練習自我的覺察。

 

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