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01-201604-黑眼包

回到呯吸,

不管看見什麼(身體感受/情緒/思諸),不與之敵對,無好壞之分,
靜靜地用呼吸陪著它,

以呼吸為場域,我允許任何事發生,
沒有要改變它,你們只是在同一個空間,

回到呼吸,
我們真正的家。

註: 瑜珈裡沒有這麼奇怪的動作,這是喜劇表演,而且,很多時候我們要用鼻子呼吸才對。

 

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