八肢入門/飛翔、跳躍,極具挑戰性的八肢瑜珈

八肢瑜珈是許多學員的最愛,具挑戰性的輕盈跳躍、飛翔、穿越動作,流暢的瑜珈體位法帶來滿滿的活力與能量,課程結束後汗如雨下是認真練習的證明。練習八肢瑜珈將能提升肌耐力和柔軟度、提高專注度、並幫助排毒、調整體態。八肢瑜珈入門課程將引導學員了解第一級動作的拜日式和站姿動作,鞏固學習基礎,細部剖析每個動作,建立學員面對八肢瑜珈課程的信心。喜愛挑戰自我的學員,建議可以在一定程度的瑜珈基礎後,挑戰八肢瑜珈的活力練習。

【建議搭配瑜珈課程】瑜珈基礎、哈達瑜珈、陰瑜珈、靜瑜珈
 

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