如何使用輔具 – 瑜珈枕

01-Amanda瑜珈枕
此款瑜珈枕為SPACE獨家設計,密度均勻,支撐性高,能輔助完成許多修復動作。如照片中Amanda老師所示範的嬰兒式,唯有穩定的支撐,才能使辛勞了一整天的軀幹、脊椎,都安定下來徹底放鬆。

每晚睡前Amanda老師都躺在瑜珈枕上讀書,不需做特定的靜瑜珈動作,光只是平躺在瑜珈枕上,都能使脊椎達到伸展的作用。瑜珈枕除了紓緩一般人的疲憊身心,老師也很推薦給下面族群:懷孕後期幾乎無法進行困難動作的孕婦,仍可藉由靜瑜珈緩解懷孕不適、腰痠和水腫;還有剛開完刀的病患,或家中行動不方便的老人家,只要有個瑜珈枕,進行一些靜瑜珈的動作不但緩解老人家和病患的身體不適,對罹病低落的情緒,也有極大的療癒作用。

 

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