熱基礎/享受流汗的暢快吧!

準備享受流汗的暢快吧!

熱瑜珈系列為許多瑜珈練習者愛好的練習,是種幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力的理想練習。透過熱氣高溫的運用,搭配一系列基礎體位法的練習,幫助筋骨較僵硬的學員,有效率的放鬆肌肉,達到肢體伸展的效果,避免運動傷害,增進學員對身體的覺知。

不建議懷孕女性、高低血壓及心血管疾病患者練習。

【建議搭配瑜珈課程】瑜珈基礎、陰瑜珈、靜瑜珈、皮拉提斯
 

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