弓箭式動作中，我們經常將目光鎖定在如拉滿之弓的上半身，然而要能延伸出漂亮的圓弓線條，穩固的下半身支持是非常重要的。

從右圖的錯誤動作中，我們看到骨盆偏斜且下垮，使身體內側：左側鼠蹊、兩側膝蓋及腰部均承受過多壓力；且在骨盆前傾的前提下，上半身能作後彎的角度極其有限，想畫出漂亮圓弧的後彎幾乎是不可能的事。

如Vincent老師所示範，練習弓箭式時，應以雙腳有力地撐起骨盆，使其端正且不下沉，如此能打開身體前側空間。有了下半身安定穩固的支持，上半身方能進行充分且深入的後彎。

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