靜瑜珈/安撫城市忙亂心情

一走進以鹽燈照明寧靜的瑜珈教室,隨即安撫了城市忙亂心情。

靜瑜珈可以減輕壓力和緊張,瑜珈老師以芳香療法和瑜珈輔具(毛毯、瑜珈枕、眼枕)輔助練習。每個動作維持5-15分鐘,閉目進入深沉的呼吸,身體以最自然伸展的姿勢,獲得深度休息。練習之後,將能感覺到鬆軟的身體,心同時也感覺寧靜。

【建議搭配瑜珈課程】可搭配所有課程,以平衡個人的瑜珈練習。

 

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