Michelle老師和我們分享一位學員的故事：她熱愛跑步登山，一年多前因嚴重的足底筋膜炎，再無法進行任何最愛的運動，她曾尋求復健診所、中醫針炙均未見成效。可家門口就是學校，每天看著操場運動的人群，不免有些怨懟。為了療癒身體的傷來到SPACE Wellness。

Michelle老師指導她進行Mudita練習，Mudita是佛家學說四無量心（慈/悲/喜/捨）中「喜」的練習。這是一種無所求的喜悅，如為人父母看見小孩第一次走路的純粹。老師請她觀想：為這些運動中的人送出祝福，同時也是為不久後的自己送出祝福。

對他人擁有的美好產生忌妒情緒，這反映了個體本身的匱乏感。Mudita的練習能幫助我們，讓這個匱乏感和深層焦慮稍微放鬆，將此焦慮轉化成泰然面對的心境。身與心是互相影響的，Mudita練習將幫助我們放鬆面對渴望而不可得之物的深層焦慮，鬆綁心靈，進而釋放身體難解的困境。

故事有一個美好結局：三個月後，這位學員重拾最心愛的運動。
 

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