【梵文小教室】Guru

01-20150302_Lynn3-s
Lynn老師告訴我們這個故事。一位女律師和牙醫丈夫,過著優渥生活,然而高額房貸、小孩的貴族學校學費、富裕生活隨之而來的種種支出,使她頗感壓力沉重。直到某個九月早晨,她一如往常地起床、煮咖啡、閱讀晨報,在報上看到一位女性從冒著濃煙的世貿大樓,往下跳。

在女律師的生活中,這只是平凡無奇的一天。可照片中那位女性,同一時間,只能在「被燒死」和「跳下去」中做選擇。女律師在這當下深刻醒悟:生命可以在眨眼間消失。 Continue reading “【梵文小教室】Guru” »

【Lynn的梵文小教室】Tat Tvam Asi

01-Lynn真我與我
「Tat Tvam Asi」這句梵文的意思是「You are THAT」,而「THAT」是什麼呢?因此給我們機會開始思索:我是誰?因何在此?此生的意義為何?這是一個重要的疑問,讓我們走上探尋之路。

印度聖人Ramana Maharshi 拉瑪那尊者有個著名的故事,婦人耶夏摩經歷喪夫亡子後,前往Ramana Maharshi處尋求悲痛生命的解答。Ramana Maharshi以「靜默」教導,他們無語對坐一段時間,婦人慢慢感受到平靜,悲痛消失,取而代之的是一股深沉的喜悅。婦人驚異不已,立誓供養Ramana Maharshi終身。 Continue reading “【Lynn的梵文小教室】Tat Tvam Asi” »

【梵文小教室】Samskaras=印記

01-Ann梵文教室-印記
你是否曾在大發脾氣後深自反省,為什麼在盛怒下會失了理智?Samskaras 印記是在潛意識中的訊息,無意識中記錄並影響著人的行為,就如同神經學科中的Neural Pathways(神經路徑)一樣,慣性行為會加深印記。Ann Lu 老師表示:「瑜珈,是撫平印記的工具,幫助不讓這些印記緊抓住你,使你的生活是智性的選擇,而非像個機器人,無意識地聽從印記指揮。」

印記通常在情緒波動較大時產生,這通常會加深負面印記;印記也會經由重複的動作產生,這可應用在正面印記的形塑。當你更能覺知到負面印記的存在,你會停止在盛怒中做決定;當你愈經常練習正面印記,情緒來襲時才會記得給自己一個緩衝的時間,如此一來自然會逐漸趨向一種較正面的生活模式。