象神有好多有趣的故事，Lars老師在祂身上獲得了不少啟發，也想分享給練習瑜珈的你~~

Ganapati象神

印度神祇和神話很能引發想像，也很有吸引力，富含了象徵符號、戲劇化的故事，以及可以應用在我們生命旅程中的智慧。其中，我很喜歡象神的故事，半人半象。而他的象頭是怎麼來的呢?這個有趣的故事，我們就留到下次吧。

我們透過吟唱象神，祈求除去阻礙，獲得成功，所以能在任何計畫開始之前進行。當我在2007年參與Paul Dallaghan師資培訓課程時，每天早上站在墊上練習瑜珈之前，我們會一起吟唱這首梵頌。我結結巴巴地唱著梵文，發現這還真有點挑戰。但就像許多事情，練習是關鍵。下一個挑戰則是深思它和反思它的意義。我們能做的第一步是先知道你的課題是什麼，然後以開放的心祈求成功。當我們開放接受幫助，有時候它就會像魔術般出現了。而有些時候，我們只是需要離開自認為的道路，世間事以一種奇特和神奇的方式在運作，我們的心智也是如此。 Continue reading “象神：光芒像是千萬顆太陽” »

Lynn老師告訴我們這個故事。一位女律師和牙醫丈夫，過著優渥生活，然而高額房貸、小孩的貴族學校學費、富裕生活隨之而來的種種支出，使她頗感壓力沉重。直到某個九月早晨，她一如往常地起床、煮咖啡、閱讀晨報，在報上看到一位女性從冒著濃煙的世貿大樓，往下跳。

在女律師的生活中，這只是平凡無奇的一天。可照片中那位女性，同一時間，只能在「被燒死」和「跳下去」中做選擇。女律師在這當下深刻醒悟：生命可以在眨眼間消失。 Continue reading “【梵文小教室】Guru” »

「Tat Tvam Asi」這句梵文的意思是「You are THAT」，而「THAT」是什麼呢？因此給我們機會開始思索：我是誰？因何在此？此生的意義為何？這是一個重要的疑問，讓我們走上探尋之路。

印度聖人Ramana Maharshi 拉瑪那尊者有個著名的故事，婦人耶夏摩經歷喪夫亡子後，前往Ramana Maharshi處尋求悲痛生命的解答。Ramana Maharshi以「靜默」教導，他們無語對坐一段時間，婦人慢慢感受到平靜，悲痛消失，取而代之的是一股深沉的喜悅。婦人驚異不已，立誓供養Ramana Maharshi終身。 Continue reading “【Lynn的梵文小教室】Tat Tvam Asi” »

你是否曾在大發脾氣後深自反省，為什麼在盛怒下會失了理智？Samskaras 印記是在潛意識中的訊息，無意識中記錄並影響著人的行為，就如同神經學科中的Neural Pathways（神經路徑）一樣，慣性行為會加深印記。Ann Lu 老師表示：「瑜珈，是撫平印記的工具，幫助不讓這些印記緊抓住你，使你的生活是智性的選擇，而非像個機器人，無意識地聽從印記指揮。」

印記通常在情緒波動較大時產生，這通常會加深負面印記；印記也會經由重複的動作產生，這可應用在正面印記的形塑。當你更能覺知到負面印記的存在，你會停止在盛怒中做決定；當你愈經常練習正面印記，情緒來襲時才會記得給自己一個緩衝的時間，如此一來自然會逐漸趨向一種較正面的生活模式。