下背痛，已經成為21世紀最新的文明病。
工作打電腦久坐、長時間低頭使用手機…等等現代人的生活型態，都無形累積下背許多壓力。
Sharon老師分享幾個舒緩下背不適的動作，慢慢改善背部、肩膀和臀部肌肉、筋膜、結構失衡的問題。

跟著老師做一做，改善下背疼痛的問題。

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瑜珈指導師 Sharon
影片企劃 Doris
影片後製 Ivy
 

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