大部分的瑜珈研習課程都適合初學者參加，只要你是固定每週保持練習的人，更適合參加研習課程。瑜珈研習課程中，比一般大眾課程多了主題式與重點技巧的探討與講述，並非只有瑜珈體位法的練習，在國外瑜珈大師所教授的研習課程中，更是結集其數十年學習經驗的精華傾囊相授。當你學到這些寶貴的知識後，有助於初學者在平日的瑜珈練習更有方向，更能抓住練習要點，進步的更多更快。
 

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