呼吸的重要

01-wawa呼吸的重要
呼吸,是維持生命最基本的東西,對於瑜珈練習也具有同等的重要性。

Wawa老師在課堂上看過一些同學,在好好的練習呼吸法後,胸悶、氣喘等問題都得到改善。Wawa老師說:我們每一秒都在呼吸,但是有太多人呼吸中斷、短淺,顯於外的便可能是覺得壓力很大,體位法練不好等,這些問題都可以利用練習呼吸法獲得改善。同時,練習呼吸法會改變你的思緒,使你更冷靜、更有信心、也更勇敢。

 

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