呼吸，是維持生命最基本的東西，對於瑜珈練習也具有同等的重要性。

Wawa老師在課堂上看過一些同學，在好好的練習呼吸法後，胸悶、氣喘等問題都得到改善。Wawa老師說：我們每一秒都在呼吸，但是有太多人呼吸中斷、短淺，顯於外的便可能是覺得壓力很大，體位法練不好等，這些問題都可以利用練習呼吸法獲得改善。同時，練習呼吸法會改變你的思緒，使你更冷靜、更有信心、也更勇敢。

 

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