你是否曾在大發脾氣後深自反省，為什麼在盛怒下會失了理智？Samskaras 印記是在潛意識中的訊息，無意識中記錄並影響著人的行為，就如同神經學科中的Neural Pathways（神經路徑）一樣，慣性行為會加深印記。Ann Lu 老師表示：「瑜珈，是撫平印記的工具，幫助不讓這些印記緊抓住你，使你的生活是智性的選擇，而非像個機器人，無意識地聽從印記指揮。」

印記通常在情緒波動較大時產生，這通常會加深負面印記；印記也會經由重複的動作產生，這可應用在正面印記的形塑。當你更能覺知到負面印記的存在，你會停止在盛怒中做決定；當你愈經常練習正面印記，情緒來襲時才會記得給自己一個緩衝的時間，如此一來自然會逐漸趨向一種較正面的生活模式。

 

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