女性會有經痛的主要原因是子宮收縮速度過快，可利用嬰兒式緩解這種不適。進行嬰兒式時，建議以瑜珈枕抵住身體前側，給予子宮適度壓力和溫熱感，可使子宮收縮速度趨於正常；另可將瑜珈毯蓋於下背處，使身體前後側保持溫暖。
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