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剛開始接觸瑜珈，該如何選擇適合的瑜珈課程與派系呢？

November 14th, 2013 | SPACEYOGA

建議瑜珈新鮮人可以先從基礎瑜珈課程開始練習。隨著每週固定2-3堂有效的練習頻率，持續三個月左右，可經由瑜珈老師的評估建議，以開放的心，多方接觸嚐試各派系課程。不同的派系有不同的練習精神、動作編排方式及不同功效，日後再根據自己的身體感受選擇喜歡的瑜珈派系。
 

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