大多數人接觸瑜珈的起因，多來自身體不適、睡不好、工作壓力大等身體狀況。有意思的是，開始練習瑜珈後，慢慢地，練習幫助我們感受到更多平靜、更多內在和外在的空間，或許是開始有餘裕去觀察春天發芽的樹、感受季節的變化。持續的練習，將帶來更多穩定和心靈的力量，使我們能不逃避又真實地去面對，我們無可迴避的困難生命課題，如生離死別。

為什麼要練習瑜珈? Michelle Chu老師說她無法為任何人定義練習的目的，100位練習者可能就有100種目的，可以確定的是，瑜珈是一個幫助我們了解真實內在自我的道途和科學的工具。Michelle老師認為，練習的目的不是一個終點站似的物件，更像是一條旅程：在每一個吸和吐、每一個體位法、每一堂課、每一年的練習中，遇見真實的自己和如實地經驗生命。
>>看見挑戰，看見自己

 

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