Jamey老師說：練習瑜珈的過程就像雕刻的藝術。

我們擁有一顆原石，那是我們的唯一可倚靠的身體和心靈。一開始，先粗率地雕出輪廓，這是理解眾多體位法動作的階段；接著慢慢琢磨細節，包括正位、呼吸法、向內專注的連結，像深入雕琢石像的五官、線條等；越雕越細緻、直到獨特的靈魂從石塊中被釋放，而後，成為全世界獨一無二的藝術品。我們的瑜珈之旅也像是一段藝術經歷。

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