走進瑜珈教室前，你是興奮、期待還是緊張？

不常運動的人，身體柔軟度較差活動範圍較低，當你開始一項運動時，若伴隨的是重重挫折，走進教室前需要來個深呼吸，自然比較難維持練習習慣。曾為指導身體特殊條件的學員揣摩許久的Vino 老師認為：「當你能開心地走進瑜珈教室，從瑜珈練習中找到成就感，你才能持之以恆地繼續。身體條件有限制的肢障學員是如此，一般人也是如此。」

那麼…如何選擇你適合的瑜珈課呢？每位瑜珈老師各有其獨特風格，有其重視的地方。Vino老師建議：「身體就是你最好的老師。」每個人的身體帶著自己的記憶，老師只能將自己練習瑜珈的經驗分享給同學，但唯一能聽見身體是歡呼或哀嚎的只有自己。最終是自己決定你想要的練習模式，想要的生活方式。現在就開始健康的瑜珈生活吧！
 

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