身體是你最好的老師

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走進瑜珈教室前,你是興奮、期待還是緊張?

不常運動的人,身體柔軟度較差活動範圍較低,當你開始一項運動時,若伴隨的是重重挫折,走進教室前需要來個深呼吸,自然比較難維持練習習慣。曾為指導身體特殊條件的學員揣摩許久的Vino 老師認為:「當你能開心地走進瑜珈教室,從瑜珈練習中找到成就感,你才能持之以恆地繼續。身體條件有限制的肢障學員是如此,一般人也是如此。」

那麼…如何選擇你適合的瑜珈課呢?每位瑜珈老師各有其獨特風格,有其重視的地方。Vino老師建議:「身體就是你最好的老師。」每個人的身體帶著自己的記憶,老師只能將自己練習瑜珈的經驗分享給同學,但唯一能聽見身體是歡呼或哀嚎的只有自己。最終是自己決定你想要的練習模式,想要的生活方式。現在就開始健康的瑜珈生活吧!
 

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