課程安排串連

一、        找到喜歡的老師，讓上課更有動力：

雖然教的都是瑜珈，但每個老師的學習背景和個性的不同，課堂呈現的風格也就大不相同。SPACE提供多元師資供你選擇，可以透過上不同老師的課程，親身體驗與老師互動，感受課程節奏、課程呈現的方式、老師的口令或手調整的方式等，來找到自己喜歡的老師。記得跟著自己的感覺，適合別人的老師不一定適合你喔！

二、        規律且穩定的練習頻率，維持身體的記憶：

身心鍛鍊要看到成果，是需要投入穩定且規律頻率的時間。久久練習一次並且連續排兩至三堂課，身體可能會因為突然強烈的練習而無法負荷，身心感受

上也不一定能夠有正向的回饋；也許嘗試每週一堂課開始，維持身體對瑜珈的記憶，也才會看見身體的進步。

三、提起你的耐心與毅力，一起挖掘瑜珈寶藏：

在練習的初期因為不熟悉瑜珈的語言跟口令，總是狼狽地上完一堂課；若拿出你的耐心與毅力，持續一陣子的耕耘後，就能感受到身心的反饋，日漸優雅起來。

「瑜珈就像一座寶山，裡面藏著很多寶藏，如果你沒有前進，也難有挖掘的機會。」───by Prasadini

想放棄時，堅持下去，一起挖寶藏。

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