Posts Tagged ‘坐姿前彎’

【Lynn的梵文小教室】Tat Tvam Asi

01-Lynn真我與我
「Tat Tvam Asi」這句梵文的意思是「You are THAT」,而「THAT」是什麼呢?因此給我們機會開始思索:我是誰?因何在此?此生的意義為何?這是一個重要的疑問,讓我們走上探尋之路。

印度聖人Ramana Maharshi 拉瑪那尊者有個著名的故事,婦人耶夏摩經歷喪夫亡子後,前往Ramana Maharshi處尋求悲痛生命的解答。Ramana Maharshi以「靜默」教導,他們無語對坐一段時間,婦人慢慢感受到平靜,悲痛消失,取而代之的是一股深沉的喜悅。婦人驚異不已,立誓供養Ramana Maharshi終身。 Continue reading “【Lynn的梵文小教室】Tat Tvam Asi” »

CHECK! 坐姿前彎

01-Ann坐姿前彎

前彎,是所有人測試柔軟度最先操作的動作。在進入瑜珈殿堂後,也幾乎是最常練習的動作之一,因此,理解此動作的練習重點,避免使用錯誤的身體部位是避免傷害的一大關鍵。 Continue reading “CHECK! 坐姿前彎” »