Posts Tagged ‘坐姿金字塔’

坐姿金字塔式 促進骨盆的血液循環

01-201510-坐姿金字塔03
若說生理期是老天禮遇女人的假期,大概有不少女人會說「我不要」,因為不管月經是規律來、久久來,還是三不五時來,在生理期間,女人通常不會感到舒服,很可能的情況是生理、心理都在「大出血」。

生理期不適包含了生理上的劇烈經痛、腹部脹、腰痠背痛,甚或頭痛、暈眩、噁心,以及,心理上的憂鬱或煩悶、敏感、易怒…等。簡單地說,導致生理期不適的原因,來自此時體內雌激素和黃體素濃度降到最低,不僅使子宮肌肉收縮而造成下腹疼痛或全身痠痛,也導致自律神經失調,而出現頭痛、頭暈、噁心、手腳發冷、憂鬱等現象。同時,由於在生理期來之前,為了讓卵子著床,子宮會充血膨脹而壓迫到骨盤,造成瘀血,在生理期間若沒有適度保暖,腰部痠痛情形就會更明顯。
Continue reading “坐姿金字塔式 促進骨盆的血液循環” »