從女人到媽媽，除了在生活上有很大的轉變以外，身心靈也是。
Ada老師在產後2-4個月，持續用Iyengar產後修復練習，讓時常駝背餵母乳的媽媽，能夠打開胸口，好好舒展，好好呼吸，也好好休息。
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Tags: 產後2-4個月的修復瑜珈（上集）
June 13th, 2018 | SPACEYOGA
從女人到媽媽，除了在生活上有很大的轉變以外，身心靈也是。
Ada老師在產後2-4個月，持續用Iyengar產後修復練習，讓時常駝背餵母乳的媽媽，能夠打開胸口，好好舒展，好好呼吸，也好好休息。
給產後媽媽們的一份禮：你需要產後修復瑜珈嗎？
June 13th, 2018 | SPACEYOGA
從女人到媽媽，除了在生活上有很大的轉變以外，身心靈也是。
聽聽剛生完寶寶的SPACE YOGA瑜珈指導師Ada怎麼說？
Ranjan 梵文小教室 送給瑜珈初學者
June 13th, 2018 | SPACEYOGA
想起自己的第一堂瑜珈課，耳朵聽老師動作的指令，身體還要來得及反應，還得熟悉老師唸出像外星語但感覺很重要的體位法梵文。手忙腳亂的第一堂瑜珈課，想不專心也難。
為了讓你的第一堂瑜珈課不要手忙腳亂，先聽聽Ranjan老師道地的體位法梵文教學，多聽幾次就可以把體位和梵文連結在一起囉！
