Posts Tagged ‘放鬆’

歐陽靖人生第一堂瑜珈課 在SPACE


對熱愛跑步的歐陽靖來說,瑜珈不是另一種運動。雖然短時間內,瑜珈讓跑步變得更困難了,她不得不正視原本忽略的身體平衡,但這對保護跑者身體來說是非常重要的。學習瑜珈過程中,重新建立嶄新的身體運作模式,學習放鬆和專注,長期來看將使跑步更有效率。訪談過程中,她也坦承個性容易煩躁,如何愛上看似靜態的瑜珈,且想帶媽媽一起來上課?三段短片看歐陽靖怎樣談這個人生中的新發現──瑜珈 http://goo.gl/cv6vMs