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瑜伽肩立式,幫你度過男性更年期

01-20161206-Jay男性更年期05
較少人會注意或是知道男性也有更年期的問題,因為相較於女性更年期會發生在每位女性身上,並且有停經的明顯症狀,男性更年期較不明顯,是慢慢地在數年間出現。根據統計,會出現更年期症狀的男性不到五成。

由於症狀不明顯,想確認自己是否進入男性更年期,必須經由醫生評估身心變化與檢查血液中睪固酮濃度。睪固酮是男性荷爾蒙,它的濃度是確定男人更年期的關鍵,當男性30歲以後,睪固酮會逐年以1~2%的速度下降。荷爾蒙的改變導致更年期發生,因此男性更年期也和女性更年期一樣,在生理上出現熱潮紅、盜汗、失眠等情形,在心理層面有情緒不穩、自信與專注力低落、憂鬱等困擾。
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