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鍛鍊核心,小腹婆也能擁有好體態

01-201602-雙腿向上伸展輔4
許多減肥的女生,四肢雖瘦但依然是個小腹婆。她們不知道,因為錯誤的減肥方式,她們減掉的是肌肉,而非脂肪。「肌肉和脂肪並不是互相轉換的關係,它們是兩回事。人體為了維持肌肉會消耗熱量,但當肌肉被消耗掉,人體多出來的熱量就囤積成脂肪。」Ada老師如此解釋。 Continue reading “鍛鍊核心,小腹婆也能擁有好體態” »