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用瑜珈犁式,舒緩更年期身心衝擊

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一聽到「更年期」,很多人心中便五味雜陳,其實它和青春期一樣,是荷爾蒙產生變化的過渡期。對男性來說,這時期男性荷爾蒙減少分泌、精子產生能力降低,症狀並不明顯;然而對女性來說,卻是一段可能長達二至五年的停經過程–從卵巢功能逐漸衰退,到最後停經、生育功能停擺。更年期對女性的生理與心理上,確實會帶來極大的不適與壓力。
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