Posts Tagged ‘瑜珈好處’

從今天起,對自己好1點


SPACE YOGA 不只是一個瑜珈中心

SPACE 是一個都市叢林庇護所,藉由瑜珈練習改造身體健康、幫助思想沉澱、提昇心靈解放。
SPACE YOGA 提供您最方便完整的設備,由具有豐富指導經驗的瑜珈師資群,搭配多元的瑜珈課程陪伴您。
月費制,逐月繳費,享受舒壓又健康的美好生活。


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並享入會費0元|手續費1,000元

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詳情請洽兩館顧問 : 安和館 TEL 02-2773-8108    天母館 TEL 02-2877-2108

給產後媽媽們的一份禮:你需要產後修復瑜珈嗎?

從女人到媽媽,除了在生活上有很大的轉變以外,身心靈也是。

聽聽剛生完寶寶的SPACE YOGA瑜珈指導師Ada怎麼說?

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好心情瑜珈(下集)

總有某些天,起床後就是全身懶懶的提不起勁!
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸,
神清氣爽迎接每一天。

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好心情瑜珈(上集)

總有某些天,起床後就是全身懶懶的提不起勁!
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸,
神清氣爽迎接每一天。

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如何維持瑜珈練習的習慣

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行事曆必建,設鬧鐘提醒,更別忘找伴一起

提醒自己,固定的運動習慣與工作、歡樂的聚會,是相同重要與開心的約定,別忘每月都先規劃好至少六堂瑜珈課的時間。與家人朋友一起,一股說走就走的阿莎力。

瑜珈課後勇於發問,或和同學們分享切磋

在瑜珈課堂後,不妨主動向老師發問,或和班上的同學分享瑜珈練習的心得。對於瑜珈動作、理論了解的越多,也能降低練習的恐懼增加自信心。

從瑜珈課堂中找到成就感與價值 Continue reading “如何維持瑜珈練習的習慣” »