從女人到媽媽，除了在生活上有很大的轉變以外，身心靈也是。
聽聽剛生完寶寶的SPACE YOGA瑜珈指導師Ada怎麼說？
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Tags: Ranjan 梵文小教室 送給瑜珈初學者
June 13th, 2018 | SPACEYOGA
想起自己的第一堂瑜珈課，耳朵聽老師動作的指令，身體還要來得及反應，還得熟悉老師唸出像外星語但感覺很重要的體位法梵文。手忙腳亂的第一堂瑜珈課，想不專心也難。
為了讓你的第一堂瑜珈課不要手忙腳亂，先聽聽Ranjan老師道地的體位法梵文教學，多聽幾次就可以把體位和梵文連結在一起囉！
好心情瑜珈（下集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
好心情瑜珈（上集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
如何維持瑜珈練習的習慣
August 1st, 2017 | SPACEYOGA
行事曆必建，設鬧鐘提醒，更別忘找伴一起
提醒自己，固定的運動習慣與工作、歡樂的聚會，是相同重要與開心的約定，別忘每月都先規劃好至少六堂瑜珈課的時間。與家人朋友一起，一股說走就走的阿莎力。
瑜珈課後勇於發問，或和同學們分享切磋
在瑜珈課堂後，不妨主動向老師發問，或和班上的同學分享瑜珈練習的心得。對於瑜珈動作、理論了解的越多，也能降低練習的恐懼增加自信心。
