下背痛，已經成為21世紀最新的文明病。
工作打電腦久坐、長時間低頭使用手機…等等現代人的生活型態，都無形累積下背許多壓力。
Sharon老師分享幾個舒緩下背不適的動作，慢慢改善背部、肩膀和臀部肌肉、筋膜、結構失衡的問題。
跟著老師做一做，改善下背疼痛的問題。
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下背舒緩瑜珈
April 18th, 2019 | SPACEYOGA
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Tags: 胃舒緩瑜珈（下集）
April 17th, 2019 | SPACEYOGA
飲食習慣的不規律，容易讓腸胃感受不適，出現的胃脹氣或胃痛。胃舒緩瑜珈（上集）Lee老師教大家幾個辦公室可以做的瑜珈動作，下集則是提供更多居家躺著的瑜珈動作，讓你在家裡也能舒緩腸胃不適的症狀。
胃舒緩瑜珈（上集）
April 17th, 2019 | SPACEYOGA
時常看到行程密集的你，無法按三餐吃飯，但總不忘在會議上替自己配上一杯咖啡和甜食；或者快速吃完午餐後，持續坐著駝背打電腦或者小睡片刻。
這些飲食習慣的不規律或生活型態，容易讓腸胃感受不適，出現的胃脹氣或胃痛。
若你在辦公室，突然胃的不舒服，也許可以跟著Lee老師試試看這幾個瑜珈動作，舒緩腸胃不適的症狀。
好心情瑜珈（下集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
掰掰膝內痛，運動愛好者必收瑜珈秘笈
September 21st, 2017 | SPACEYOGA
膝蓋疼痛不止是中老年人的困擾，許多運動愛好者也深受其苦。一來是它影響了行動能力，二來是疼痛點的不固定，讓人心煩，上次是正面，這次偏外側，那麼下一次呢？
