「結果，是每一個『當下』的累積，不是我們能夠去追求的。」

大多數人接觸瑜珈都帶著某些目的，也許希望變瘦、希望尋求心靈平靜…然而，倘若未能達成這些願望呢，我們要就此抹煞努力的過程嗎？Lee老師說，在任何前進的路途中，我們無須憂慮還需多久時間才會到終點。所要做的永遠只有一件事：將這隻腳送到另一隻腳前面，只要持續跨出腳步，自然會抵達。

Lee老師以此鼓勵我們關注在每一個當下：享受每一回呼吸、享受每一次伸展、享受每一分每一秒，那些當下的自己。