總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
Posts Tagged ‘肩頸痠痛’
好心情瑜珈（下集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
Posted in 
Tags: 簡易瑜珈伸展，胸肩好輕鬆
November 19th, 2016 | SPACEYOGA
現在姿勢不良的族群，不再只是坐沒坐相、站沒站相的人，也包含了久坐打電腦的上班族、目不轉睛的3C控、容易駝背聳肩的敏感緊張者等等。長時間姿勢不良或維持同一姿勢不變，會使肌肉、筋膜緊繃，而造成胸肩一帶不適。Sharon老師分享了兩個簡易的瑜珈伸展動作，來緩解因胸廓出口症候群、以及肩關節旋轉肌群疼痛的不適症狀。
Continue reading “簡易瑜珈伸展，胸肩好輕鬆” »
