Posts Tagged ‘胸肩頸’

簡易瑜珈伸展,胸肩好輕鬆


現在姿勢不良的族群,不再只是坐沒坐相、站沒站相的人,也包含了久坐打電腦的上班族、目不轉睛的3C控、容易駝背聳肩的敏感緊張者等等。長時間姿勢不良或維持同一姿勢不變,會使肌肉、筋膜緊繃,而造成胸肩一帶不適。Sharon老師分享了兩個簡易的瑜珈伸展動作,來緩解因胸廓出口症候群、以及肩關節旋轉肌群疼痛的不適症狀。
Continue reading “簡易瑜珈伸展,胸肩好輕鬆” »