飲食習慣的不規律,容易讓腸胃感受不適,出現的胃脹氣或胃痛。胃舒緩瑜珈(上集)Lee老師教大家幾個辦公室可以做的瑜珈動作,下集則是提供更多居家躺著的瑜珈動作,讓你在家裡也能舒緩腸胃不適的症狀。
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胃舒緩瑜珈(上集)
April 17th, 2019 | SPACEYOGA
時常看到行程密集的你,無法按三餐吃飯,但總不忘在會議上替自己配上一杯咖啡和甜食;或者快速吃完午餐後,持續坐著駝背打電腦或者小睡片刻。
這些飲食習慣的不規律或生活型態,容易讓腸胃感受不適,出現的胃脹氣或胃痛。
若你在辦公室,突然胃的不舒服,也許可以跟著Lee老師試試看這幾個瑜珈動作,舒緩腸胃不適的症狀。