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Check! 瑜珈英雄二式

01-Denise英雄
在英雄二式動作的下肢部份頗富挑戰性,因此不少人在練習時容易忽略上肢的協調性。上肢動作的重點:須由手臂的中心線向外延伸至手掌根部、手指指尖。手臂向外延展,前胸和上背部亦往橫向開展。

SPACE YOGA Denise老師的貼心提醒– Continue reading “Check! 瑜珈英雄二式” »