經過多年的教學觀察，Ranjan老師深切感覺「預防傷害」的重要，這不單指體位法的練習，也是瑜珈哲學的練習。以下是Ranjan老師的真誠分享>>

我常看到瑜珈練習者有許多的傷，因為他們認為自己可以在任何時間、任何地點練習，把瑜珈當作運動。當我還是瑜珈初學者時，也是以同樣的態度練習。之後，我明白瑜珈不只是運動，它是結合了心智、身體與呼吸的練習。 Continue reading “【梵文小教室】 Lobha” »