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瑜伽繩、磚聯手!改善腿型

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近年運動風氣盛行,讓雙腿原形畢露的機會也越發多了。有人因此羨慕模特兒的筆直鳥仔腳;有人在意膝蓋太開不夠酷,好像夾了個字母O。大家只留意腿型外貌,不知道自己走路、站著、坐著的方式,其實也會影響腿型。

腿型主要由先天骨骼結構決定,每個人的大腿並非筆直而下,而是略往內再往下。Jay老師解釋,這是連結大腿與骨盆的結構使然,尤其骨盆較寬的人,往內角度會更大。若簡單從外型來看,O型腿便是膝蓋分很開;而膝蓋合攏時小腿呈現八字型的是X型腿。病理上對X型腿的定義還包含雙腳併攏站立時,腳踝間距超過1.5公分。
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