你滿心期待地開始了瑜珈課，有些疑惑該從何處開始這趟旅程：想先學會前彎？或希望哪天能把腳放到頭上？我們卻以為，初學者最重要的第一課，是學會照顧自己。
　
看似相同的動作，每個人可能運作不同的肌肉群；再怎樣具備X光透視眼，再如何不停地雙眼梭巡，終究有老師照顧不及的時候。所以開始瑜珈之路，我們建議初學者請將這幾個要點放在心上：(1)更多地覺知你的身體、(2)學習正確啟動肌肉的方式、以及(3)尊重身體的極限。讓我們安全地走上這條豐盛，而各自精采的真我探索之路。
 

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