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「練習,練習,練習,一切都會隨之而來的!」

Ashtanga Yoga(阿斯坦加瑜珈或八支瑜珈)是現代熱門的一個瑜珈派系,上師Sri K. Pattabhi Jois 從他的老師現代瑜珈學之父 Shri Tirumalai Krishnamacharya 學習而來並將其發揚光大。  

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給初學者建立瑜珈練習的3個方式

課程安排串連

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瑜珈養身之道?在養什麼身

瑜珈養生嗎?

  看你從哪方面開始說起,但瑜珈確實改變了Amanda老師的生活。認識瑜珈前,阿曼老師在外商公司工作,生活型態完全跟現在的她完全不一樣。  

「瑜珈讓我的生活變簡單了!」  

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Space Yoga 本月優惠情報

SPACE YOGA 提供您最方便完整的設備,由具有豐富指導經驗的瑜珈師資群,搭配多元的瑜珈課程陪伴您。採月費制,逐月繳費,享受舒壓又健康的美好生活。

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瑜珈課前要空腹多久?

瑜珈課前到底課前要空腹多久,才會讓你上課比較舒適?
看看Helena老師怎麼說。

*空腹時間請依照自己的身體狀況而定,千萬不要硬撐喔!

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