骨盆,是體位法的指南針

01-Pearl骨盆是體位法的指南針
在瑜珈體位法中有許多的不對稱動作,學員在練習過程中有時過於專注於瑜珈老師當下的每個口令,卻忽略了整體平衡。Pearl老師說:「我們應在不對稱的動作中去找到身體的對稱,在不平衡的動作中去找到身體的平衡。」其中一個重要的指標就是「骨盆」,如樹式、戰士式、鷹式、三角式這類不對稱動作中,應留意骨盆集中,左右胯骨對齊,如此便能找到身體的平衡。
 

你可能感興趣的文章

Loading…

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.