從女人到媽媽，除了在生活上有很大的轉變以外，身心靈也是。
聽聽剛生完寶寶的SPACE YOGA瑜珈指導師Ada怎麼說？
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Tags: 好心情瑜珈（下集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
好心情瑜珈（上集）
June 12th, 2018 | SPACEYOGA
總有某些天，起床後就是全身懶懶的提不起勁！
SPACE YOGA瑜珈指導師Ann Lu教你幾個瑜珈動作幫助你開闊心胸，
神清氣爽迎接每一天。
掰掰膝內痛，運動愛好者必收瑜珈秘笈
September 21st, 2017 | SPACEYOGA
膝蓋疼痛不止是中老年人的困擾，許多運動愛好者也深受其苦。一來是它影響了行動能力，二來是疼痛點的不固定，讓人心煩，上次是正面，這次偏外側，那麼下一次呢？
預防小腿抽筋，這招能放鬆伸展兼練核心
September 7th, 2017 | SPACEYOGA
游泳跑步正順、睡夢中正甜，這麼美好的時刻，最怕無預警發生的小腿抽筋。小腿抽筋的原因很多，包含飲食、疾病或服用的藥物等。最常見的原因是肌肉緊繃，來自沒有注意到身體使用的一些細節，包含姿勢不良，長時間維持相同姿勢造成血液循環不良，或是慣用身體某一側等。
