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Posts Tagged ‘台北瑜珈’
Space Yoga 本月優惠情報
April 28th, 2022 | SPACEYOGA
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Tags: 下背舒緩瑜珈
April 18th, 2019 | SPACEYOGA
下背痛，已經成為21世紀最新的文明病。
工作打電腦久坐、長時間低頭使用手機…等等現代人的生活型態，都無形累積下背許多壓力。
Sharon老師分享幾個舒緩下背不適的動作，慢慢改善背部、肩膀和臀部肌肉、筋膜、結構失衡的問題。
跟著老師做一做，改善下背疼痛的問題。
胃舒緩瑜珈（下集）
April 17th, 2019 | SPACEYOGA
飲食習慣的不規律，容易讓腸胃感受不適，出現的胃脹氣或胃痛。胃舒緩瑜珈（上集）Lee老師教大家幾個辦公室可以做的瑜珈動作，下集則是提供更多居家躺著的瑜珈動作，讓你在家裡也能舒緩腸胃不適的症狀。
胃舒緩瑜珈（上集）
April 17th, 2019 | SPACEYOGA
時常看到行程密集的你，無法按三餐吃飯，但總不忘在會議上替自己配上一杯咖啡和甜食；或者快速吃完午餐後，持續坐著駝背打電腦或者小睡片刻。
這些飲食習慣的不規律或生活型態，容易讓腸胃感受不適，出現的胃脹氣或胃痛。
若你在辦公室，突然胃的不舒服，也許可以跟著Lee老師試試看這幾個瑜珈動作，舒緩腸胃不適的症狀。
