Posts Tagged ‘自律神經’

建立身體覺知,平衡你的自律神經

01-20161120-Ann自律神經3
自律神經失調是現代人的文明病之一。自律神經系統包含交感神經和副交感神經,當交感神經較激動時,它的反應是「打、逃」和「凍結」。例如小動物遇到打不過也逃不掉的威脅時會裝死,等確定威脅離開後,才抖抖身體來釋放裝死所凍結的能量,再離開現場。

嚇傻了、不知所措、無法動彈…這些是人類常見的凍結反應,但我們卻不像小動物會完成能量釋放的過程,導致該釋放的激動能量卡在身體裡,自律神經失去平衡,創傷因而產生,長久下來,我們可能因此變得麻木僵硬,生命活力降低。
Continue reading “建立身體覺知,平衡你的自律神經” »